도대체 어디서 빠진거야!!! -_-;

양배추 스프 레시피.

맥주잔에 딤플을 한잔 넣고 맥주를 부은 후 휴지로 덮고 테이블에 친 후 휴지를 던진다.
.. 이건 아니고 ..

레시피 하면 뭐 이런 것만 떠올라서. 다시.

양배추 스프 제조법.

1. 닭 1마리로 육수를 내고 기름 제거, 고기는 건져서 살만 발라내어 냉동실로 고고.
2. 양배추 반통, 샐러리 1단, 피망 2개, 양파 3개, 방울토마토 적당량. 카레 매운맛 1봉을 육수에 넣고 끓임.
3. 약한 불로 물러질 때까지 폭 끓임.

4. 변형 제조 : 샐러리 대신 브로콜리, 토마토 대신 토마토 페이스트, 닭육수 대신 치킨 브로쓰. 가능. 후추, 청양고추 첨가 가능.

다이어트 실행법

1일차 : 과일의 날. 바나나 빼고 과일 걍 먹고 싶은 만큼 먹음. 양배추 스프는 끼니 때.
2일차 : 야채의 날. 당근, 오이, 브로콜리 삶은 거 초장에 찍어 먹었음. 양배추 스프는 끼니 때. (스위트 콘, 콩 X)
3일차 : (오늘 진행 중) 과일 + 야채 맘대로 먹음. 양배추 스프도.
4일차 : 스프와 바나나
5일차 : 얼려둔 닭고기와 토마토. 스프도 한 번쯤은 먹자. (소고기 가능)
6일차 : 얼려둔 닭고기와 야채 . 스프도 한 번쯤은 먹자. (소고기 가능)
7일차 : 현미밥과 야채의 날. 스프도 한 번쯤은 먹자. (100% 과일 쥬스는 가능)
8일차 : 짤없다. 닭발에 소주 먹을꺼다. 아아아악;;; (나만의 스케쥴. 권장사항 아님)

현재까지 먹은 것들. + 참고사항

칡즙 : 걍 생각나면 부담없이 먹었음 -_-; 다이어트까지 절도 없는 스타일 -_-;
커피 : 걍 생각나면 블랙으로 먹었음 -_-; 역시 개념 없음.
녹차. 둥글레 차 : 먹었음 -_-; 같은 맥락.

회사 -> 집까지 20분 혹은 40분 걸린다. 걸어서. 일주일에 3번은 걸어 다니고 있음.

주의 사항.

물 많이 먹자.
맘 껏 먹자.

술 먹으면 처음으로 롤백 -_-;
날짜 순서 지키자.

무지방 우유는 괜찮아요. 올리브 유도 먹어두삼. (오늘은 양배추에 올리브유랑 식초 넣고 샐러드나 먹어야 긋다.)
어느 다이어트나 그렇지만. 일주일 이상 하거나 너무 심하게 하면 몸 상한데요.

부작용.

무른 양배추가 쉽게 질리는 관계로, TV 만화에서 소세지만 나와도 미쳐 날뛰게 됨.
그리고 알콜 섭취도 안 되고, 허기도 좀 지고, 먹고 싶은 거 못 먹어서 성격이 나빠지는 것 같음. (원래 나빴나? -_-?)